トップ

お父さんの中性脂肪を下げる

お父さんの中性脂肪を下げる計画

お父さんの中性脂肪を下げる為に

私は21歳大学生です。両親と一緒に暮らしています。とっても仲良しでよく3人で一緒に出掛けたりします。親は一生元気でいてくれるものだと思っていたのですが・・・なんと先日の健康診断で、中性脂肪の値が高いと言われてしまったお父さん。医師からしっかり中性脂肪を下げる生活を送りましょうと言われてしまったそう。

しかし、注意されているにも、頑固な父はお酒も辞めない、運動もしようとしない。まだ定年まで時間はあるし私は学生だし、病気になられても困るので、何とかしないといけない!とお母さんと相談し、一緒に中性脂肪を下げる計画を立て、実行することになりました。中性脂肪を下げるためにしっかりと知識を付けていきましょう。

その計画の内容とは、まずお弁当の内容の変更。
母が毎日作っているのですが、父が好きな脂っこいものやお肉ばかり入れてしまいがちです。しかもお弁当のサイズも特大。更にお弁当を食べた後にコンビニでデザートを買って食べているそう・・・
そりゃあ中性脂肪も上がりますよね。

次に考えたのが、中性脂肪を下げるお茶を冷蔵庫に入れるということ。常備しておいて必ずそれを飲むように念を押しました。会社に持っていく水筒にもこのお茶を入れて持っていってもらいます。

また、強制的に運動をさせる為に、犬の散歩当番に任命することにしました。毎日会社から帰ってくるのは19時頃です。そこから晩御飯を食べて寝るまでずっとゴロゴロテレビを見ているのですが、食後に休憩してもらってから30分は散歩に行ってもらうことに。

私もできるだけ付き合ってしっかり歩いているのかチェックしようと思います。運動をするのは苦手な父も私が付き合うと言ったら、しぶしぶ了承してくれました。

では次のページからその計画の詳細を書いていきます。ぜひ参考にしてみてください。